موسیقی درمانی

بهبود عملکرد

گوش کردن به موسیقی در حین کار کردن،میتونه عملکرد مهارت های شناختی در افراد بزرگسال رو تقویت کنه؟؟یعنی چی؟؟ دفعه بعدی که روی یک پروژه کار میکردید،یک موسیقی در پس زمینه پخش کنید.دقت کنید که موسیقی بی کلام بهتر از موسیقی هایی است که در آن ها ترانه های پیچیده وجود دارد. چون کلام و ترانه ممکن است حواس شمارو پرت کنه.ریتم آهنگ هم بسیار مهمه. دقت داشته باشید ریتم سریع در پیشبرد کار و پیشرفت کار بسیار مشهوده.

استرس 

موسیقی هایی هستند که برای آرام کردن ذهن بر پایه مدیتیشن تولید میشوند و خوشبختانه علم ازاین موضوع حمایت میکند. گوش کردن به موسیقی میتواند در کنترل استرس موثر باشد. در تحقیقاتی شرکت کنندگان قبل از این که در شرایط استرس زا قرار بگیرند،در یکی از این سه شرایط قرار داده شده اند:تعدادی از آن ها موسیقی آرامش بخش گوش کردند. برخی از آن ها به صداهای ضبط شده از موج دریا گوش کردند. نتیجه نشان داد: گوش کردن به موسیقی آرامش بخش،روی عکس العمل های استرسی انسان، خصوصا دستگاه عصبی خودگردان تاثیر میگذارد کسانی که به موسیقی گوش کرده بودند،اغلب در شرایط استرس زا،سریع تر بهبود پیدا میکردند

خواب بهتر

بی خوابی مشکلی جدی هست که خیلی از مردم در گروه های سنی مختلف،درگیرش هستند. تحقیقات نشان داده،گوش کردن به موسیقی آرامش بخش کلاسیک میتواند درمان مفید،موثر و قابل اجرایی باشه. در تحقیقاتی انجام شده،شرکت کنندگان به سه دسته تقسیم شده اند؛دسته هایی به موسیقی کلاسیک گوش دادند، دسته ای به کتاب صوتی و دسته ای هم به هیچ کدام. محققین کیفیت خواب همه را مشاهده کردند و دریافتند کسانی که به موسیقی گوش داده بودن، مشخصا کیفیت خواب بهتری را نسبت به دو گروه دیگر تجربه کردند. از آنجایی که موسقی در درمان مشکلات خواب موثر است، میتواند درمان ایمن و ساده ای برای درمان بی خوابی باشه

افزایش استقامت 

موسیقی میتواند مانند یک داروی محرک یا آرامش بخش میزان برانگیختگی احساسی و روانی را تغییر دهد. گوش کردن به موسیقی درحال ورزش کردن،ادراک فرد از فشار وارد شده از ورزش را کم میکند و در نتیجه او سخت تر ورزش میکند و به خودش بیشتر سخت میگیرد. علت موضوع هم این است که توجه شما از ورزش به سمت موسیقی هدایت میشود و شما کمتر متوجه علائم سختی و فشار ورزش،مثل نفس نفس زدن،عرق کردن و درد عضلات میشوید

کاهش درد 

در مطالعاتی که در سال ۲۰۱۵در مورد تاثیر موسیقی روی درد انجام شد به این نتیجه رسیدند که بیمارانی که قبل،حین و حتی بعد از جراحی موسیقی گوش کرده بودند،میزان درد و استرس کمتری نسبت به کسانی که موسیقی گوش نداده بودند،احساس کردند. در حالی که فواید موسیقی در هر سه مرحله مشهود بود،محققان اضافه کردند فواید گوش کردن به موسیقی قبل از جراحی بیشتر از بقیه بوده استگ این مطالعه روی ۷هزار بیمار انجام شده وطی آن نتیجه گرفتند،ان هایی که به موسیقی گوش می دهند،نیاز به داروی کمتری برای تسکین درد خود دارند