پوسچر

انگشتان را خمیده نگه دارید

حالت انگشت گذاری برای سلامت دست و همچنین انتقال درست نیرو به کلاویه بسیار مهم است.دست های خود را روی پای خود گذاشته و دست خود را به سمت کلاه زانو ببرید.سپس دست خود را به همان صورت از روی زانو خود برداشته و برروی کلاویه ها قرار دهید سعی کنید دست تان ازاین حالت خارج نشود و یا کمترین تغییرات را داشته باشد.روش دیگر این است که یک توپ تنیس را در دست خود فرض کنید و نوک هر کدام از انگشتان هردو دست را روی هم قرار داده و دست های خود را به همین صورت به روی کلاویه ها بگذارید

شست را آزاد بگذارید

بسیاری بر این باورند که انگشت شست باید انگشت های دیگر خمیده باشد.اما خمیده بودن برای انگشت شست اصلا درست نیست و خود یکی از عوامل برهم زننده حالت درست دست است.علاوه بر این ها باعث درد مچ و مانع انتقال کامل نیرو از انگشتان به کلاویه ها است. پس انگشت شست هنگام نواختن پیانو نباید منحنی باشد.آن را مستقیم اما شل نگه دارید.هنگام استفاده از انگشت شست برای نواختن پیانو،فقط آن را به سمت پایین رها کنید.فقط لبه کناری انگشت شست،نزدیک نوک آن باید با کلید پیانو تماس داشته باشد.

حفظ تعادل 

اگر سر شما در نقطه درستی از لحاظ وضعیت و وزن قرار نگرفته باشد.فشار بسیار زیادی به ستون فقرات و شانه های شما وارد خواهد شد. برای یافتن نقطه تعادل سرخود،انگشتان را بعد از شستشو به آرامی در درون هر گوش قرار دهید و سرخود را به بالا و پایین تکان دهید. مانند این که میگویید،" بله" . این به شما کمک میکند تا نقطه تعادل سرخود را نسبت به بدن خود پیدا کنید.وضعیت تعادل سر باید با شانه ها و با پایین تنه یعنی لگن شما هم سو باشد قرارگیری پا برروی زمین یا زیرپایی هم به تعادل وزن وانتقال نیرو کمک بیشتر خواهد کرد.

استحکام انگشتان

گاهی اوقات هنگام تمرین و یا اجرا مفصل انتهای انگشتان به داخل خم میشود.در حالی که باید انتهای انگشتان به حالت منحنی به بیرون باشند.علت این اتفاق مستحکم نبودن انگشتان است.برای رفع این مشکل باید دو تمرین را انجام دهید ابتدا دستان خود را با حالت درست برروی یک سطح مسطح بگذارید و سپس به نوبت با انگشتان به سطح به ارامی فشار وارد کنید.بعد از چنددقیقه فشار نوک انگشتان را تا حد مناسب بیشتر کنید. مورد بعدی بلند کردن انگشتان و سپس وارد کردن فشار به سطح با قرار دادن انگشتان برروی سطح است به ویژه انگشتان ۴،۳،۲

استفاده از جاذبه و نیرو وزن

به جای اینکه فقط با قدرت انگشت خود نت هارا روی پیانو اجرا کنید،از کل وزن بازوی خود استفاده کنید.برای یادگیری نحوه انجام این کار،سعی کنید نیمکت پیانو را کمی از پیانو دور کنید.تصور کنید شما یک عروسک خیمه شب بازی هستید که فقط چند رشته نخ دست شما را بالا گرفته است و سپس رشته های نخ را قطع میکنند و بازو به شدت و بدون مقاومت می افتد،بعد از اینکه این کار را با هردو بازو امتحان کردید،نیمکت را به سمت پیانو برده و باانگشتان در حالت منحنی،احساس کنیدبازوی شما روی هر نت می افتد ازاین طریق وزن بازوی شما از طریق انگشتان شما به داخل هر کلید منتقل میشود.

حرکت آزادانه مچ دست

یک مچ دست انعطاف پذیر و منعطف،به شما کمک میکند تا هنگام اجرا وزن بازوی خود را به انگشتان خود منتقل کنید.همان طور که قبل تر گفتیم اجرا به کمک وزن بازو درست تر و بسیار راحت تر میباشد. پس توجه کنید درحالی که انگشتان منحنی یاخمیده شما درحال تماس با کلیدها هستند.هنگام فشار کلید،اجازه دهید مچ دست به راحتی پایین بیاید.بعد ازاینکه کلید را فشار دادید،اجازه دهید مچ دست به آرامی از پشت برگردد.تا برای عملکرد بعدی آماده باشد.پیش از همه به یاد داشته باشید که مچ دست باید همیشه احساس راحتی و آرامش کند.اجازه دهید جاذبه کار خود را به درستی انجام دهد.

تراز بندی آرنج و انگشت کوچک 

هنگام نواختن پیانو،انگشت کوچک،مچ دست و آرنج باید در یک خط مستقیم قرار بگیرند.بعضی اوقات،بخصوص هنگام اجرا با هردو شست روی نت دو میانه،هنرجوها دستان خود را میچرخانند تا مچ دستانشان خم شود. به جای آن سعی کنید مچ دست هارا صاف نگه دارید و بگذارید دست ها به سمت یکدیگر نزدیک شوند.قفل نگه داشتن مچ دست باعث ایجاد تنش میشود که در عملکرد شما تداخل ایجاد میکند،انگشت کوچک هم گاهی اوقات به صورت تخت برروی کلید قرار میگیرد و عملا باعث بهم ریختن حالت منحنی یا خمیده دست میشود.دقت کنید حالت منحنی دست برای اجرا راحت تر است.